来西北骑行必读的须知(安全提示)

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【安全提示】

出行安全是我们最需要关心的问题,无论任何环境中的骑行,我们都要应避免在夜晚、雷雨或浓雾环境下骑行,以免发生危险。女性尽量避免单独骑行。境外骑行时,旅程中如有突发状况或困难,可向当地警察局或我国驻外大使馆寻求帮助。

若计划三个月以上的海外单车长途旅行,出发前最好做体检,并随身携带常用药品如感冒药、肠胃药等。

其他建议还包括:

1、崎岖的山路往往会令单车螺丝松动,应定期检查,拧紧螺丝;

2、留意单车发出的异常声响,如有异常应立即停车检查,以免发生意外;

3、行程中应适时安排休息,除了恢复体力的需要,休息期间正好可深入了解当地文化;

4、骑行过程中,难免发现与预计情形不符的各种变化,此时应随机应变,及时修订计划,除参考地图和攻略外,沿途还应不断打听,多比较路人的说法,做出正确判断;

5、对某些地区可能出现的高原反应和干热气候等,要提前做好适应准备;

6、每天骑行后应适当补充复合维生素及钙片,睡前一定要适当拉筋并按摩小腿,防止抽筋及乳酸堆积。



专题来源:西北旅游